אימון עם מוט מאולתר. אביזר קל להכנה, המאפשר מגוון רב של תרגילים בכל מישורי התנועה , משפר גמישות וגם כמובן כוח וחוזק. את האביזר אנו יוצרים ממטאטא ובקבוק מים. בסרטון הראשון ישנו הסבר להכנה. בהמשך סרטונים של תרגילים. בכוונתי להעלות כל מספר ימים תרגילים חדשים.