קיימים גורמים רבים הקובעים כמה תעלי במשקל במהלך ההריון והתזונה שלך היא רק אחד מהם. הגיל שלך, העדה שלך, הגובה שלך והמשקל שלך (לפני ההריון), כולם משפיעים על הדרך בה גופך ישתנה במהלך תשעת חודשי ההריון. הדבר היחיד שבטוח הוא שאת תעלי במשקל. לעליה שלך במשקל יש חשיבות גדולה, הגוף שלך גדל ומשתנה במהלך ההריון במטרה להעניק לתינוק שלך את מלוא צרכיו, כדי שהוא יתחיל את חייו בצורה הטובה ביותר.