פגישת ייעוץ חינם09-7455662
|
|
|
|
|
מתקדמים – תדירות אימונים לפחות 2-3 פעמים בשבוע.
|
קבוצת שרירים
תרגילי חזה
משקל/סוג
התנגדות/עצימות
משקל גוף + תרמיל
הדגמת התרגיל בסרטון ווידיאו
קבוצת שרירים
גב עליון
משקל/סוג
התנגדות/עצימות
משקולות תואמות
הדגמת התרגיל בסרטון ווידיאו
קבוצת שרירים
רגליים
משקל/סוג
התנגדות/עצימות
משקל גוף+תרמיל
הדגמת התרגיל בסרטון ווידיאו
קבוצת שרירים
כתפיים
משקל/סוג
התנגדות/עצימות
גומייה+משקולת תואמת
הדגמת התרגיל בסרטון ווידיאו
קבוצת שרירים
יד קדמית
משקל/סוג
התנגדות/עצימות
גומייה+משקולת תואמת
הדגמת התרגיל בסרטון ווידיאו
קבוצת שרירים
יד אחורית
משקל/סוג
התנגדות/עצימות
גומייה+משקולת
הדגמת התרגיל בסרטון ווידיאו
קבוצת שרירים
שוק אחורית
משקל/סוג
התנגדות/עצימות
משקל גוף
הדגמת התרגיל בסרטון ווידיאו
קבוצת שרירים
שוק קדמית
משקל/סוג
התנגדות/עצימות
גומייה נוקשה יותר
הדגמת התרגיל בסרטון ווידיאו
קבוצת שרירים
גב תחתון
משקל/סוג
התנגדות/עצימות
משקל גוף
הדגמת התרגיל בסרטון ווידיאו
קבוצת שרירים
בטן
משקל/סוג
התנגדות/עצימות
משקל גוף
הדגמת התרגיל בסרטון ווידיאו
|
|
|
|
|
|
|
|