פגישת ייעוץ חינם09-7455662
|
|
|
|
|
רמת מתחילים 2 : תדירות אימונים- 3 אימונים בשבוע
|
קבוצת שרירים
חזה
משקל/סוג
התנגדות/עצימות
משקל גוף
הדגמת התרגיל בסרטון ווידיאו
קבוצת שרירים
גב עליון
משקל/סוג
התנגדות/עצימות
גומייה תואמת
הדגמת התרגיל בסרטון ווידיאו
קבוצת שרירים
רגליים
משקל/סוג
התנגדות/עצימות
משקל גוף
הדגמת התרגיל בסרטון ווידיאו
קבוצת שרירים
כתפיים
משקל/סוג
התנגדות/עצימות
גומייה תואמת
הדגמת התרגיל בסרטון ווידיאו
קבוצת שרירים
יד קדמית
משקל/סוג
התנגדות/עצימות
גומייה תואמת
הדגמת התרגיל בסרטון ווידיאו
קבוצת שרירים
יד אחורית
משקל/סוג
התנגדות/עצימות
משקולת
הדגמת התרגיל בסרטון ווידיאו
קבוצת שרירים
שוק אחורית
משקל/סוג
התנגדות/עצימות
משקולות
הדגמת התרגיל בסרטון ווידיאו
קבוצת שרירים
שוק קדמית
משקל/סוג
התנגדות/עצימות
גומייה
הדגמת התרגיל בסרטון ווידיאו
קבוצת שרירים
גב תחתון
משקל/סוג
התנגדות/עצימות
משקל גוף
הדגמת התרגיל בסרטון ווידיאו
קבוצת שרירים
בטן
משקל/סוג
התנגדות/עצימות
משקל גוף
הדגמת התרגיל בסרטון ווידיאו
|
|
|
|
|
|
|
|