כושר גופני לילדים ונערים |
ותר ויותר ילדים ובני נוער מבלים את זמנם מול מכשירי הווידיאו ומשחקי מחשב. אנו חיים בתקופה בה משחקי מחשב וצעצועים אלקטרוניים מחליפים את הכדור וחבל הקפיצה. זמן התנועה של ילדינו הולך ופוחת. במקביל תופעות של עלייה במשקל, לחץ דם וסוכרת נעשות נפוצות יותר בקרב הגילאים הצעירים. ידוע כי הרגלים ודפוסים אשר נרכשים בתקופת הילדות וההתבגרות נטמעים בנו להמשך החיים וקשה מאד לשנותם. לפיכך, מומלץ מאד שילדים ונוער יספגו הרגלים נכונים של פעילות גופנית ותזונה נכונה. תכניות האימון של כושר מאוזן שברעננה שמות דגש על שינוי הרגלים, שיפור הכושר הגופני, והקניית ידע והרגלי פעילות גופנית ותזונה נכונה. הירידה במשקל אינה מטרת התכנית, היא תהיה תוצאה של ביצועה ויישומה. הדגשים בתכנית הכושר של כושר מאוזן שברעננה יהיו על פיתוח יכולות מוטוריות, שיווי משקל, קוארדנציה, זריזות ומהירות, כל אלו ישפרו את כושרם הגופני של המתאמנים הצעירים וחשוב מכך יקנו להם כלים אותם יאמצו לשארית חייהם. השפעת אורח החיים הנוכחי על ילדנו אינו מסתיים רק בעליה במשקל וכושר נמוך, הוא משפיע גם על הרגלי יציבה גרועים , תכנית הכושר שברעננה תתייחס גם להקניית הרגלי יציבה ומודעות ליציבה נכונה. אימון ניתורים על בוסו- משפר יציבות מפרקים,זריזות, שיווי משקל
אימוני כוח לנוער ולילדים משפרים כוח, בונים עצמות חזקות ומסיעים למניעת פציעות ספורט
אימון על פיטר משפר קואורדנציה, שיווי משקל ויציבות מפרקים.
|
||