כושר גופני הינו חלק בלתי נפרד מאורח חיים ובריאות. כושר אינו מיועד רק לחיטוב הגוף ועיצובו אלה גם לשיפור התפקוד ואיכות חיינו. בכושר מאוזן שברעננה תכניות האימון לשיפור כושרכם הגופני מתחילות בסדרת בדיקות, קביעת יעדים ומטרות ובניית תכנית אימון המבוססת על נתונים אלו. אימוני הכושר מבוצעים בליווי של מאמן כושר אישי תוך כדי הערכת ההתקדמות באופן קבוע ומבוקר.
תכניות האימון מתייחסות לכל מרכיבי הכושר הגופני וכוללות:
אימון אירובי – לשיפור היכולות האירוביות והאנאירוביות.
אימוני כוח – לחיזוק, עיצוב ושיפור מערכת השרירים והשלד, למניעת פציעות, מניעת אוסטאופורזיס ושיפור האיזון שבין קבוצות השרירים השונות.
אימוני גמישות – לשיפור טווחי תנועה במפרקים, גידים ושרירים ושיפור היציבה.
יעוץ תזונה – תזונה היא חלק מאורח חיים בריא, בכושר מאוזן שברעננה ניתן לקבל יעוץ תזונתי מתזונאית קלינית / ספורט.
מכשור מקצועי- תכניות האימון המבוצעות בכושר מאוזן נעשות עם מקצועי וייחודי.